Природой устроено так, что магний в большей или меньшей степени содержат практически все клетки человеческого организма. Он служит незаменимым веществом для многих важных процессов, поэтому явный его недостаток может привести к серьезным последствиям.

Некоторые из них вполне возможно диагностировать самостоятельно, это: спазмы мышц, судороги, мигрень, бессонница, напряженность во всем теле. К числу других проявлений относятся нездоровое состояние волос и ногтей, запоры, нарушение структуры зубов, хрупкость костей, а также ощущение напряжения во всем теле.

Магний является важнейшим микроэлементом, но зачастую, во время его недостатка, ощущая те или иные симптомы человек не осознает, что в действительности с ним происходит. Поэтому нередкими являются случаи, когда врачи связывают подобное состояние с вегето-сосудистой дистонией.

Услышав такой диагноз, каждый начинает себя успокаивать тем, что данное заболевание достаточно распространенное и еще никто от этого не умирал. То есть современный человек в виду своей занятости, привык списывать плохое самочувствие на все, что угодно, только бы не менять устоявшийся жизненный ритм.

И это не совсем правильно, потому как только исключительно крепкий организм может справиться с вышеперечисленными проблемами, которые по сути самые обычные.

Когда в клетках действительно содержится недостаточное количество магния, они постепенно расходуют его так, как им необходимо, чтобы поддержать хоть какой-то баланс. Особенно дефицит данного микроэлемента становится явным, когда человек злоупотребляет спиртными напитками, пьет не натуральную воду, растворимый кофе и напитки, насыщенные газами. В свою очередь вымывать из организма магний могут и мочегонные лекарства, поэтому прежде чем начинать прием определенного препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Автор: Ангелина Морякова