Долгими зимними вечерами, осенью и ранней весной в своих мечтах всё чаще вы видите солнечный пляж. Представляете, как живительное тепло разливается по телу. Воображаете, как прекрасно будет смотреться любимый наряд на загорелом теле. И, только дождавшись тёплых, солнечных дней, спешите скорее оказаться на солнце, предоставив ему баловать вас и вашу кожу. Но действительно ли так чудесны солнечные ванны.

Основное положительное воздействие солнца на кожу, заключается в обогащении организма витамином D. Он необходим организму для синтеза гормонов. Также витамин D обеспечивает всасывание кальция, участвует в обменных процессах. Солнечные ванны благоприятно сказываются на самочувствии за счёт выработки эндорфинов. К тому же солнце помогает бороться с угревой сыпью и растяжками кожи. А загорелое, подтянутое тело – это модно и эстетически приятно. Но существуют и опасности, которые таит в себе солнечное облучение.

Осторожно, солнце.

Помимо многих неоспоримых достоинств у солнечного облучения есть и существенный недостаток. А именно – развитие под воздействием солнечных лучей раковых клеток и, как следствие, меланомы. Происходит это из-за того, что ультрафиолетовые лучи пагубно действуют на ДНК клеток. Да и просто солнечный ожог ведёт к разрушению эпидермиса, образовывая глубокие морщины.

Получается, что солнце и полезно для человека, и смертельно опасно. И от этой опасности необходимо защищаться. Лучше всего защищают кожу такие фильтры, как авобензон, мексорил, октокрилен, оксид цинка и диоксид титана. Выбирая средство для загара, следует внимательно изучить состав крема или мази на наличие подобных веществ. Внимательно стоит относиться и к указанному фактору защиты. Для светлой кожи и кожи с пигментными пятнами стоит выбирать средства с SPF 50+. Этот же фактор защиты необходим детям, беременным женщинам. Людям со смуглой кожей желательно выбирать фактор защиты не менее SPF 30+. Крем нужно наносить толстым слоем и не втирать.

Загорать на пляже лучше в промежутки с 9 до 10 утра и после 17 часов. В это время солнечные лучи направлены по косой и не так опасны для организма. Также стоит чередовать время пребывания на солнце с периодами в тени. Пользоваться на пляже парфюмированными средствами не рекомендуется, как и перед посещением пляжа не желательно использовать обезжиривающие средства для лица и тела, так как это повышает шанс получить ожог.

Автор: Ангелина Морякова